नींबू-सरसों की चटनी के साथ भुना हुआ सब्जी कूसकूस

नींबू-सरसों की चटनी के साथ भुना हुआ सब्जी कूसकूस
नींबू-सरसों की चटनी के साथ भुना हुआ सब्जी कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 586 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एसएफ गेट की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 49 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मछली सॉस, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो पके हुए अंडे और नींबू-सरसों की चटनी के साथ भुना हुआ शतावरी, पके हुए अंडे और नींबू-सरसों की चटनी के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा भुना हुआ सब्जी कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले diced अजवाइनपतले diced अजवाइन11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमछली सॉस (वैकल्पिक)मछली सॉस (वैकल्पिक)1चुटकीबारीक कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम का बड़ाबारीक कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम का बड़ा2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और काली मिर्च स्वादानुसारकोषेर नमक और काली मिर्च स्वादानुसार22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ अजमोद गार्निश करने के लिएकटा हुआ अजमोद गार्निश करने के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता diced पीले प्याजसूक्ष्मता diced पीले प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार49 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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