नारंगी और एवोकैडो के साथ एशियाई पालक सलाद

नारंगी और एवोकैडो के साथ एशियाई पालक सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नारंगी और एवोकैडो के साथ एशियाई पालक सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास नाभि नारंगी, एशियाई तिल का तेल, छिड़क, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी और एवोकैडो के साथ एशियाई पालक सलाद, नारियल झींगा और एशियाई नारंगी और एवोकैडो पालक सलाद, तथा एवोकैडो और नारंगी के साथ पालक सलाद.

निर्देश

1
बड़े कटोरे में पहले 5 सामग्री को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
नारंगी से छील और सफेद पिथ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
3
नारंगी को 1/3-इंच के राउंड में काटें; आधे में क्रॉसवर्ड को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
4
ड्रेसिंग में पालक जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
5
एवोकैडो और नारंगी जोड़ें; धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
6
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 152.90; वसा से % कैलोरी 65.6; वसा (जी) 11.22; संतृप्त वसा (जी) 1.37; कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 0; कार्बोहाइड्रेट (जी) 14.20; आहार फाइबर (जी) 6.19; कुल शर्करा (जी) 3.48; शुद्ध कार्ब्स (जी) 8.00; प्रोटीन (जी) 2.47
7
बॉन एपेटिट

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
व्यंजनएशियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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