नारंगी मिर्च और नारंगी के साथ शतावरी रिसोट्टो
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? नारंगी मिर्च और नारंगी के साथ शतावरी रिसोट्टो कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दाना ट्रीट की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । आर्बोरियो राइस, शतावरी, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डारिंग बेकर्स चैलेंज: ऑरेंज ऑलस्पाइस कारमेल सॉस और ऑरेंज इलायची हेज़लनट डार्क चॉकलेट फ्लोरेंटाइन (ग्लूटेन फ्री)के साथ वेनिला बीन और ब्लड ऑरेंज पन्ना कत्था, झींगा के साथ ऑरेंज रिसोट्टो, तथा राइस कुकर या स्टोव टॉप में ऑरेंज चिपोटल रिसोट्टो.
सामग्री
3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![Arborio चावल]()
Arborio चावल1छोटा गुच्छा![शतावरी, लगभग 1 एलबी, छंटनी की जाती है और 1 इंच के टुकड़ों में कट जाती है]()
शतावरी, लगभग 1 एलबी, छंटनी की जाती है और 1 इंच के टुकड़ों में कट जाती है11टीएसपी सूखा अजवायन![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा chives]()
कटा हुआ ताजा chives591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1छोटा![नारंगी घंटी काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ]()
नारंगी घंटी काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ1![नारंगी का उत्साह]()
नारंगी का उत्साह1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए मटर, पिघलना करने की कोई जरूरत नहीं है]()
जमे हुए मटर, पिघलना करने की कोई जरूरत नहीं है11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![शलोट, बारीक कटा हुआ]()
शलोट, बारीक कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ]()
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
Arborio चावल1छोटा गुच्छा
शतावरी, लगभग 1 एलबी, छंटनी की जाती है और 1 इंच के टुकड़ों में कट जाती है11टीएसपी सूखा अजवायन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा chives591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा अजमोद2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1छोटा
नारंगी घंटी काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ1
नारंगी का उत्साह1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए मटर, पिघलना करने की कोई जरूरत नहीं है11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
शलोट, बारीक कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआकठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
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