नारियल-Tamari मशरूम सूप

नारियल-Tamari मशरूम सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? नारियल-इमली मशरूम सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, इमली, लहसुन और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इमली और लहसुन ने नारियल चावल के साथ चिकन जांघों को मैरीनेट किया, आसान Curried के साथ कद्दू का सूप Tamari Pepitas, तथा मशरूम और नारियल का दूध सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी में सब्जी शोरबा क्यूब्स को भंग करें, फिर कटा हुआ मशरूम में हलचल करें; 20 मिनट के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबा घनसब्जी शोरबा घन
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
2
समुद्री शैवाल को एक छोटे कटोरे में रखें, और गर्म पानी से ढक दें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन में हिलाओ और नरम होने तक पकाना, लगभग 5 मिनट । सब्जी शोरबा से मशरूम तनाव और सूखा निचोड़ें; शोरबा आरक्षित करें । मशरूम को बर्तन में हिलाओ; कुक और हलचल जब तक मशरूम भूरे रंग के नहीं होते हैं और निविदा होते हैं, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
नारियल के दूध और आरक्षित सब्जी शोरबा में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
5
वकैम को सूखा और अतिरिक्त पानी निचोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WakameWakame
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
6
जोड़ें wakame करने के साथ-साथ बर्तन धनिया, नीबू का रस, और tamari. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और स्वाद को लगभग 20 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
TamariTamari
WakameWakame
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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