नास्टर्टियम पास्ता सलाद

नास्टर्टियम पास्ता सलाद
नास्टर्टियम पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 8.72 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 565 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास फेटा चीज़, बटर लेट्यूस के पत्ते, फ़ार्फ़ेल पास्ता और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खजूर और पिस्ता के साथ टमाटर नास्टर्टियम सलाद, नास्टर्टियम विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरा सलाद, तथा तारगोन ड्रेसिंग के साथ हल्की और ताज़ा हरी बीन और नास्टर्टियम सलाद.

निर्देश

1
पास्ता को लगभग 3 चौथाई उबलते पानी में तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि काटने के लिए निविदा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2
नाली, ठंडे पानी में विसर्जित करें, और ठंडा होने पर नाली, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3
बड़े कटोरे में, नींबू का रस, तेल और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
जोड़ें पास्ता, feta, और ककड़ी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
5
नमक के साथ स्वादानुसार मिलाएं और सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
6
कैलेंडुला पंखुड़ियों और नास्टर्टियम फूल जोड़ें; धीरे से मिलाएं ।
7
नास्टर्टियम के पत्तों के साथ एक थाली या प्लेटों को लाइन करें । पत्तियों पर चम्मच सलाद ।

सामग्री

8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनस्टाशयम फूल, rinsed और सूखानस्टाशयम फूल, rinsed और सूखा8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनिविदा नास्टर्टियम के पत्ते या मक्खन सलाद पत्ते, धोया और सूखानिविदा नास्टर्टियम के पत्ते या मक्खन सलाद पत्ते, धोया और सूखा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंग्रेजी ककड़ी की छड़ें (नोट्स देखें)अंग्रेजी ककड़ी की छड़ें (नोट्स देखें)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे farfalle (धनुष-टाई) पास्तासूखे farfalle (धनुष-टाई) पास्ता1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप टूटने लगे feta पनीरकप टूटने लगे feta पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैलेंडुला या मैरीगोल्ड पंखुड़ियों (नोट्स देखें)कैलेंडुला या मैरीगोल्ड पंखुड़ियों (नोट्स देखें)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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