पीटर Rodenburg आमलेट

पीटर Rodenburg आमलेट
पीटर रोडेनबर्ग ऑमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, मिर्च, स्पष्ट मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, pescatarian, और דל פחמימות, आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पीटर पीटर कद्दू बार्स, पीटर खरगोश केक, तथा पीटर पॉल पेनकेक्स.

निर्देश

1
गोभी के डंठल, अजमोद के डंठल, मिर्च और सोया सॉस रखें और कम से कम 1 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
2
घी को फ्राइपन में रखें और प्याज़ डालें, हल्का सा टॉस करें और पत्ता गोभी डालें, मिलाएँ और 1 मिनट पकाएँ, सोया सॉस का मिश्रण डालें । सोया सॉस अच्छी तरह से वितरित होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
चिंराट जोड़ें। एक कांटा के साथ हल्के से हिलाओ, सॉस पैन को कसकर कवर करें, गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
4
क्रीम के साथ अंडे मिलाएं, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
तैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजिततैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5
एक आमलेट पैन गरम करें और एक आमलेट बनाने के लिए मक्खन और पर्याप्त अंडे और क्रीम डालें । अच्छी तरह से हिलाओ और जब समान रूप से पकाया जाता है लेकिन फिर भी नम और शीर्ष पर बहता है, तो तैयार भरने का एक हिस्सा जोड़ें । ऑमलेट को डिश पर पलट दें, ऊपर से मक्खन का एक छोटा टुकड़ा रखें और अजमोद से गार्निश करें । 4 आमलेट बनने तक जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
तैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजिततैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगोभी का डंठल, माचिस की तीली में कटा हुआगोभी का डंठल, माचिस की तीली में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजिततैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित8क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)4झींगा और शिरायुक्तलहसुन, नमक, सफेद काली मिर्चलहसुन, नमक, सफेद काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनहरी मिर्च, बारीक कटी हुईहरी मिर्च, बारीक कटी हुई43जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अजमोद के डंठल, बारीक कटा हुआअजमोद के डंठल, बारीक कटा हुआ170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसझींगा, पकाया और छीलझींगा, पकाया और छील32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसोया सॉससोया सॉस170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद गोभी, बारीक कटा हुआसफेद गोभी, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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