पुदीने की पत्तियों के साथ तरबूज का सलाद

पुदीने की पत्तियों के साथ तरबूज का सलाद
पुदीने की पत्तियों के साथ तरबूज का सलाद लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 344 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. नमक और काली मिर्च, विडालिया, पुदीने की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रम और टकसाल के साथ तरबूज का सलाद, पुदीना तरबूज सलाद, तथा टकसाल के साथ तरबूज सलाद.

निर्देश

1
तरबूज से मांस काट लें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें, बीज को हटा दें और त्याग दें, और एक तरफ सेट करें । प्याज को छीलकर छल्ले में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
एक छोटे कटोरे में, सिरका, नमक, काली मिर्च और व्हिस्क को मिलाएं जब तक कि नमक भंग न हो जाए । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें, एक बार में कुछ बूंदें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
कटा हुआ पुदीना, स्वाद में जोड़ें, और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4
एक बड़े कटोरे में, तरबूज, प्याज और फेटा को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
खरबूजे के मिश्रण के ऊपर ड्रेसिंग डालें और धीरे से टॉस करें जब तक कि सब कुछ लेपित और समान रूप से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
6
पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
सेवा करने के लिए, सलाद को अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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