पालक भरवां चिकन स्तन
पालक भरवां चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 31g वसा की, और कुल का 441 कैलोरी. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2393 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बेकन, क्रीम, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीज़ी पालक स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट – कीटो, कीटो चीज़ी पालक स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा चिकन स्पिनोकोली-पालक, ब्रोकोली और पनीर के साथ ब्रेडेड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
पालक को एक बड़े कांच के कटोरे में रखें, और माइक्रोवेव में 3 मिनट के लिए गरम करें, हर मिनट या तो हिलाते हुए, या गलने तक । खट्टा क्रीम, पेपरजैक पनीर, और लहसुन में हिलाओ ।
एक साफ सतह पर चिकन स्तनों को बाहर रखें, और प्रत्येक पर पालक के मिश्रण में से कुछ को चम्मच करें ।
पालक को घेरने के लिए चिकन को रोल करें, फिर प्रत्येक चिकन स्तन को बेकन के दो स्लाइस के साथ लपेटें । टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें, और उथले बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
पहले से गरम ओवन में 35 मिनट के लिए खुला बेक करें, फिर गर्मी को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट (260 डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ाएं, या बेकन को भूरा करने के लिए अतिरिक्त 5 से 10 मिनट तक पकाने के लिए ओवन के ब्रायलर का उपयोग करें ।