पालक-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 14 कैलोरी. यह नुस्खा 35 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मिर्च, 1/4 कप क्राफ्ट लाइट ज़ेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, पालक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्टोबेलो मशरूम पालक और आटिचोक डिप के साथ भरवां, रिकोटा, पालक और पोर्टोबेलो मशरूम के साथ भरवां गोले, तथा पालक-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम और भोजन योजना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मशरूम से उपजी निकालें; उपजी काट लें । कैप से गलफड़ों को खुरचने के लिए चम्मच या तेज चाकू का उपयोग करें; गलफड़ों को त्यागें ।
ब्रश 1 बड़ा चम्मच। कैप के गोल किनारों पर ड्रेसिंग; जगह, गोल-किनारे नीचे, पन्नी-पंक्तिबद्ध 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में शेष ड्रेसिंग गरम करें ।
कटा हुआ उपजी, मिर्च और लहसुन जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
पालक जोड़ें; कवर । मध्यम-कम गर्मी 4 मिनट पर सिमर । या पालक के गलने तक, 2 मिनट के बाद हिलाते रहें । मशरूम कैप पर चम्मच; पनीर के साथ शीर्ष ।
18 से 20 मिनट तक बेक करें । या जब तक मशरूम निविदा न हों ।