पोलेंटा के साथ मोरक्कन चिकन

पोलेंटन के साथ मोरक्कन चिकन एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 640 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए सीताफल, पिसी हुई हल्दी, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मोरक्कन भेड़ का बच्चा पोलेंटन और सफेद बीन्स के साथ रहता है, ताजे टमाटर और परमेसन क्रिस्प्स के साथ पोलेंटा / पोलेंटा मेड ईज़ी, तथा Croste Di मकई की खिचड़ी चुनाव Cicoria (मकई की खिचड़ी परत के साथ ब्रेज़्ड Chico समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; 1 बड़ा चम्मच आटे का मिश्रण सुरक्षित रखें ।
कटोरे में आटा मिश्रण में चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । शोरबा, किशमिश, और हल्दी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 8 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर पोलेंटा स्लाइस रखें, और आरक्षित 1 बड़ा चम्मच आटा मिश्रण के साथ छिड़के । 8 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।
चिकन मिश्रण को पोलेंटा के ऊपर परोसें; दही के साथ शीर्ष, और बादाम और सीताफल के साथ छिड़के ।