पेस्टो, ब्रोकोली और आलू के साथ पास्ता

पेस्टो, ब्रोकोली और आलू के साथ पास्ता
पेस्टो, ब्रोकोली और आलू के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 610 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली, क्लासिक पेस्टो, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली पेस्टो पास्ता, ब्रोकोली पेस्टो पास्ता, तथा ब्रोकोली पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लगभग 10 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में आलू पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, आलू को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; उबालने के लिए पानी लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
पॉटपॉट
2
ब्रोकोली जोड़ें; 3 मिनट पकाना । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, ब्रोकोली को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; उबालने के लिए पानी लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
3
लिंगुइन जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
नाली, 1/2 कप खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
आलू को छोटे टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
ब्रोकोली में आलू, पास्ता, और पेस्टो जोड़ें और टॉस करें, यदि आवश्यक हो तो नम करने के लिए बड़े चम्मच द्वारा आरक्षित खाना पकाने का पानी मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रोकोलीब्रोकोली
आलूआलू
पास्तापास्ता
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पानीपानी
7
पनीर को अलग से परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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