पिस्ता चिकन के साथ पालक का सलाद

पिस्ता चिकन के साथ पालक का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पिस्ता चिकन के साथ पालक का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 748 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.15 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, चेरी टमाटर, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । 185 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो बगीचे पालक के साथ पिस्ता-क्रस्टेड चिकन, चटनी चिकन और पिस्ता सलाद, तथा क्रैनबेरी पिस्ता चिकन सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पिस्ता को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें, और बारीक होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक बड़ी प्लेट पर आधा पिसा हुआ पिस्ता छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में गर्म तेल । चिकन ब्रेस्ट को पिस्ता के टुकड़ों में दबाएं, आवश्यकतानुसार प्लेट में अधिक सूखे मेवे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
लहसुन पाउडर और काली मिर्च के साथ चिकन स्तन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
5
कड़ाही में रखें, और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । आँच को मध्यम कम कर दें, और हर तरफ लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि चिकन अंदर से गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
एक काटने बोर्ड के लिए चिकन निकालें, और पतली स्लाइस में टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
चार कटोरे में, पालक के पत्ते, टमाटर, एवोकैडो, शिमला मिर्च और हरा प्याज बराबर मात्रा में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
8
शीर्ष पर चिकन स्लाइस रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
परमेसन के साथ छिड़के, बेलसमिक सिरका पर डालें, और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर81
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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