फ्रिज बचा हुआ स्टू-क्रॉक पॉट
फ्रिज बचे हुए स्टू-क्रॉक पॉट एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 121 ग्राम प्रोटीन, 95 ग्राम वसा, और कुल का 2348 कैलोरी. के लिए $ 12.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 84% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यदि आपके पास गुलदस्ता गार्नी, मशरूम, सरसों, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रिज बचा हुआ स्टू-क्रॉक पॉट, क्लीन-आउट-द-फ्रिज बीफ स्टू, तथा हॉलिडे बचे हुए: हैम, बीन और केल स्टू.
सामग्री
5![या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)]()
या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![stewing मांस]()
stewing मांस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1![गुलदस्ता गार्नी (मार्जोरम, ऋषि, अजमोद और बे पत्तियों या अपने पसंदीदा स्टू मसाला)]()
गुलदस्ता गार्नी (मार्जोरम, ऋषि, अजमोद और बे पत्तियों या अपने पसंदीदा स्टू मसाला)3ओइनियन![अजवाइन, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
अजवाइन, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक]()
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडर![सूखी सरसों (मुझे कीन्स पसंद है)]()
सूखी सरसों (मुझे कीन्स पसंद है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![आटा]()
आटा4![ताजा मशरूम, चौथाई]()
ताजा मशरूम, चौथाई3![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![प्याज, चौथाई]()
प्याज, चौथाई41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![आलू, खुली और चौथाई]()
आलू, खुली और चौथाई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![लवेज बीज का चूर्ण]()
लवेज बीज का चूर्ण1छोटा![शलजम, cubed]()
शलजम, cubed1प्रत्येक के लिए।![1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ]()
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई12 चम्मच लहसुन पाउडर![अचार वाली हरी फलियाँ]()
अचार वाली हरी फलियाँ
या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
stewing मांस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1
गुलदस्ता गार्नी (मार्जोरम, ऋषि, अजमोद और बे पत्तियों या अपने पसंदीदा स्टू मसाला)3ओइनियन
अजवाइन, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडर
सूखी सरसों (मुझे कीन्स पसंद है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
आटा4
ताजा मशरूम, चौथाई3
लहसुन लौंग, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
प्याज, चौथाई41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
आलू, खुली और चौथाई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
लवेज बीज का चूर्ण1छोटा
शलजम, cubed1प्रत्येक के लिए।
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई12 चम्मच लहसुन पाउडर
अचार वाली हरी फलियाँकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर98
पत्रिका
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