फ्रा डायवोलो सॉस के साथ ग्रिल्ड सीप

फ्रा डायवोलो सॉस के साथ ग्रिल्ड सीप
फ्रा डायवोलो सॉस के साथ ग्रिल्ड सीप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीफ़स्टीक टमाटर, वाइन सिरका, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्रा डायवोलो सॉस के साथ ग्रिल्ड सीप, फ्रा डायवोलो लॉबस्टर स्वाद के साथ ग्रील्ड रिब-आई, तथा ग्रील्ड स्मोक्ड चिकन डायवोलो.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
टमाटर, लहसुन और प्याज़ डालें और नरम और रसदार होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लेकिन बिना रंग के, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
4
मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल, अजमोद, सिरका, शहद, अजवायन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और थोड़ा चंकी होने तक ब्लेंड करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । यदि बहुत मोटी है, तो थोड़ा और जैतून का तेल में पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
5
सॉस को एक बाउल में निकाल लें । (कमरे के तापमान पर 1 घंटे पहले और रखा जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
उच्च प्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
कस्तूरी के शीर्ष गोले निकालें । नीचे के गोले से सीपों को ढीला करें लेकिन निकालें नहीं, ध्यान रखें कि शराब को न फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्तूरीकस्तूरी
शराबशराब
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
8
सीपों को ग्रिल पर रखें, ढककर तब तक पकाएं जब तक कि किनारे कर्ल न होने लगें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्तूरीकस्तूरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
इस बीच, कोषेर नमक को पानी से तब तक गीला करें जब तक कि वह आपस में चिपक न जाए । एक बड़े थाली पर नमक के छोटे टीले चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
टीले बारटीले बार
पानीपानी
10
प्रत्येक नमक बिस्तर पर एक पका हुआ सीप रखें और प्रत्येक को कुछ विनिगेट के साथ ऊपर रखें । अजमोद के पत्तों को थाली के ऊपर बिखेर दें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
कस्तूरीकस्तूरी
नमकनमक

सामग्री

3largesबहुत पके बड़े बीफ़स्टीक टमाटर, आधा, बीज और मोटे कटा हुआबहुत पके बड़े बीफ़स्टीक टमाटर, आधा, बीज और मोटे कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, प्लस गार्निश के लिए पत्तेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, प्लस गार्निश के लिए पत्ते3लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोषेर नमक, परोसने के लिएकोषेर नमक, परोसने के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन20बड़े सीपों के लिए, जैसे कि ब्लू पॉइंट या गल्फ कोस्टबड़े सीपों के लिए, जैसे कि ब्लू पॉइंट या गल्फ कोस्ट0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरेड चिली फ्लेक्स (या अधिक यदि आप इसे वास्तव में मसालेदार पसंद करते हैं)रेड चिली फ्लेक्स (या अधिक यदि आप इसे वास्तव में मसालेदार पसंद करते हैं)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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