फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ पास्ता

फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ पास्ता
फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ नुस्खा पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 40 मिनट में. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.7 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । भोजन और शराब की इस रेसिपी में फूलगोभी, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और स्ट्रोज़ाप्रेटी की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । फूलगोभी, मिर्च और अखरोट के पेस्टो के साथ पास्ता, अखरोट और नींबू पेस्टो के साथ पास्ता और मिश्रित मिर्च, तथा भुना हुआ फूलगोभी टोस्टेड अखरोट + अजमोद पेस्टो के साथ स्टेक इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, सिलेंट्रो, अजमोद, अखरोट और लहसुन को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
6 बड़े चम्मच तेल डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
3
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
पास्ता को निथार लें और 1/4 कप पास्ता का पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
फूलगोभी डालें और नमक डालें । 5 मिनट तक धब्बों में ब्राउन होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
शिमला मिर्च डालें और 5 मिनट तक टेंडर और ब्राउन होने तक पकाएं । सब्जियों को एक कटोरे में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
सब्जियों में पास्ता, पेस्टो और आरक्षित पास्ता पानी डालें; पास्ता को लेपित होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्म कटोरे में चम्मच और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चफूलगोभी का छोटा सिर, 1 इंच के फूलों में कटा हुआ (लगभग 4 कप)फूलगोभी का छोटा सिर, 1 इंच के फूलों में कटा हुआ (लगभग 4 कप)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्तेहल्के से पैक किए गए सीताफल के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेहल्के से पैक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते2लहसुन लौंगलहसुन लौंग6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटालाल शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें1छोटापीली शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, 2-बाय-1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई340हैबेनेरो मिर्चस्ट्रोज़ाप्रेटी या ऑर्किचेटस्ट्रोज़ाप्रेटी या ऑर्किचेट
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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