फ्लोरेंटाइन आटिचोक डुबकी

फ्लोरेंटाइन आटिचोक डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्लोरेंटाइन आटिचोक डिप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 63g वसा की, और कुल का 819 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.04 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में पालक, लहसुन की कलियां, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 62 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक केकड़ा डुबकी, एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी.

निर्देश

1
पालक नाली; अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कागज तौलिये की परतों के बीच दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
पालक, आटिचोक दिल, और अगले 5 अवयवों को एक कटोरे में मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । एक हल्के से 11" एक्स 7" बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
3
ब्रेडक्रंब और मक्खन मिलाएं; पालक के मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पालकपालक
मक्खनमक्खन
4
सेंकना, खुला, 375 पर 25 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मिश्रित पटाखे, बैगेल चिप्स या ब्रेडस्टिक्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bagel चिप्सBagel चिप्स
पटाखेपटाखे
6
नोट: 1 1/2 कप फ्रेंच ब्रेडक्रंब प्राप्त करने के लिए, एक बैगूलेट का एक टुकड़ा फाड़ दें । मोटे टुकड़ों के रूप में एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स । टुकड़ों को मापें, एक और हिस्सा फाड़ दें, और प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि आपको 1 1/2 कप न मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
BaguetteBaguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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