बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ पेनी

बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ पेनी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ पेनी को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और की कुल 713 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.63 खर्च करता है । 177 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में तुलसी के पत्ते, प्याज, कबोचा स्क्वैश और कोषेर नमक और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 8 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}, बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}, और बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर गैलेट.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ, उदारतापूर्वक एक बेकिंग शीट स्प्रे करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआपतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
स्क्वैश और प्याज को एक साथ मिलाएं और तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6
सब्जियों को सुनहरा होने तक और पकने तक 40 से 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
जबकि स्क्वैश मिश्रण ठंडा हो रहा है, उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
9
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
10
पास्ता पानी के लगभग 2 कप नाली और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
11
एक बड़े सर्विंग बाउल में पास्ता, बकरी चीज़ और 1 कप पास्ता पानी डालें । तब तक टॉस करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और एक मलाईदार सॉस न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
12
स्क्वैश और प्याज का मिश्रण, अखरोट और तुलसी डालें । अच्छी तरह से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
13
परमेसन से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 8 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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