बटरनट स्क्वैश सूप की भुना हुआ क्रीम
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश सूप की भुना हुआ क्रीम आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 212 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, क्रीम, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को रखें ताकि वे समान रूप से दूरी पर हों । 425 एफ पर संवहन सेंकना करने के लिए ओवन को पहले से गरम करें । पन्नी के साथ दो बेकिंग शीट को कवर करें और नॉनस्टिक स्प्रे के साथ हल्के से कोट करें ।
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें और बीज हटा दें ।
बेकिंग शीट में से एक पर कट साइड नीचे रखें ।
प्याज और लहसुन को मिलाएं और जैतून के तेल के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें ।
उन्हें दूसरी बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
ओवन में ऊपरी रैक पर स्क्वैश और नीचे रैक पर प्याज और लहसुन रखें । प्याज और लहसुन को 15 से 20 मिनट तक नरम होने तक भूनें और ओवन से निकाल लें । निविदा तक 25 से 30 मिनट के लिए स्क्वैश भूनें ।
प्याज और लहसुन को स्टील ब्लेड या ब्लेंडर से लगे फूड प्रोसेसर में डालें । स्क्वैश से मांस को स्कूप करें और प्याज और लहसुन में जोड़ें; शुद्ध होने तक प्रक्रिया करें ।
प्यूरी को सॉस पैन में डालें और स्वादानुसार चिकन शोरबा, क्रीम, नमक, लाल मिर्च, तेज पत्ता और नींबू का रस मिलाएं । 20 मिनट के लिए सिमर; बे पत्ती निकालें ।
सूप को बिना पकाए व्हीप्ड क्रीम की एक गुड़िया के साथ गर्म या ठंडा परोसें ।
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