बेकन और पनीर के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, कोषेर नमक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मैकरोनी और पनीर ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन के साथ, बेकन और परमेसन चीज़ के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन और बकरी पनीर फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बेकन को 10 इंच के सीधे तरफा सॉस पैन में रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । बेकन को कुरकुरा और भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पैन से बेकन और सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा निकालें । गर्मी को कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
फ्राइंग पैन
4
प्याज़ डालें और लगभग 3 मिनट तक अर्ध-पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
5
नमक और सेब डालें और एक और मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब
नमक
6
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, भारी क्रीम और सरसों डालें और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के गर्म होने तक, लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
भारी क्रीम
सरसों
7
गर्मी से निकालें और बेकन, नीला पनीर और जायफल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर
जायफल
बेकन
8
तुरंत परोसें।
9
ब्रसेल्स स्प्राउट्स के तने के सिरे को काट लें और किसी भी पीली बाहरी पत्तियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
10
प्रत्येक ब्रसेल्स स्प्राउट को ऊपर से नीचे तक आधा काटें ।
11
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पानी और नमक को 3 से 4-चौथाई गेलन सॉसर में रखें और ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
पानी
नमक
12
तेज़ आँच पर रखें और 5 मिनट तक या नरम होने तक पकाएँ ।