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बेकन और हरी मिर्च क्विक
बेकन और हरी मिर्च क्विक
निर्देश
1
5 मिनट सेंकना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
ओवन से निकालें; पन्नी निकालें। तापमान को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
ब्राउन और कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में बेकन पकाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
कागज तौलिये और नाली में स्थानांतरित करें । क्रम्बल बेकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
क्रस्ट पर बेकन, फिर मिर्च और हरा प्याज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
6
मोंटेरे जैक चीज़ और चेडर चीज़ को मिलाएं और छिड़कें । मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में आधा और आधा, अंडे और नमक मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
7
आधा और आधा मिश्रण क्रस्ट में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीर
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
आधा और आधा
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
जब तक केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए, लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधा
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
9
क्विच को 5 मिनट खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
1 पीला फल रोल-अप
10
क्विक को वेजेज में काटें और परोसें ।
11
Cut quiche into wedges and serve.
उपकरण
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 पीला फल रोल-अप
सामग्री
सर्विंग्स:
8
स्ट्रिप्स
1
हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
4
1
113
1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
113
1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
4
113
1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
296
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कठिनाई
कठिन
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
6
स्वास्थ्य स्कोर
12
ग्लूटन मुक्त
आहार
पेलिओलिथिक
प्राइमल
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