बैंगन, फोंटिना और टमाटर पाणिनी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन, फॉन्टिनान और टमाटर पाणिनी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 349 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक सलाद के साथ बैंगन, लाल मिर्च और फोंटिना पाणिनी, बैंगन, टमाटर, और फोंटिना पिज्जा, तथा बैंगन, टमाटर, और फोंटिना पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही के निचले हिस्से को जैतून के तेल से कोट करें और झिलमिलाहट तक गर्म करें । बैंगन के स्लाइस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर सुनहरा होने तक, प्रति पक्ष 6 से 7 मिनट तक पकाएं । प्रत्येक बैंगन के स्लाइस को पनीर के स्लाइस के साथ ऊपर रखें और पनीर के पिघलने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । कड़ाही को पोंछ लें और अधिक तेल डालें । शेष बैंगन और पनीर के साथ दोहराएं ।
टमाटर और तुलसी को फोकैसिया के निचले हिस्सों पर व्यवस्थित करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । बैंगन के स्लाइस के साथ शीर्ष और पाणिनी को बंद करें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही या तवा सेट करें । पैननी को कड़ाही में व्यवस्थित करें और उन्हें एक छोटे पैन के साथ वजन दें । पाणिनी को तब तक पकाएं जब तक कि बाहर से कुरकुरा न हो जाए और फिलिंग को 3 मिनट प्रति साइड से गर्म किया जाए ।
पाणिनी को आधा काटें और एक बार में परोसें ।