बंगाली बटरनट स्क्वैश और छोले गारबनज़ोस

बंगाली बटरनट स्क्वैश और छोले गारबनज़ोस
बंगाली बटरनट स्क्वैश और छोले गारबनज़ोस सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 63 सेंट. 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, जमीन धनिया, पानी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: छोले के साथ बंगाली स्क्वैश, छोले के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा मसालेदार गार्बनज़ोस (छोला).

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटरनट स्क्वैश, खुली, बीज हटा दिए गए, मांस क्यूब्स में काट दिया गया, फिर छोलेबटरनट स्क्वैश, खुली, बीज हटा दिए गए, मांस क्यूब्स में काट दिया गया, फिर छोले425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बाबंद छोले या 15 औंस गार्बनज़ोस बीन्स, सूखा और अच्छी तरह से धोयाडिब्बाबंद छोले या 15 औंस गार्बनज़ोस बीन्स, सूखा और अच्छी तरह से धोया1सूखे हल्के लाल मिर्च मिर्च या 1 चुटकी लाल मिर्च के गुच्छेसूखे हल्के लाल मिर्च मिर्च या 1 चुटकी लाल मिर्च के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन सौंफ़ बीजजमीन सौंफ़ बीज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसा हुआ गरम मसालापिसा हुआ गरम मसाला2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चीनी, स्वाद के लिए समायोजित करेंचीनी, स्वाद के लिए समायोजित करें11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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