बीन, बेकन और काली मिर्च का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बीन, बेकन और काली मिर्च का सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 46 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । गाजर, अजवाइन, कैनेलिनी बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो लाल मिर्च और बेकन के साथ पनीर सूप, ब्लैक बीन और बेल पेपर सूप, तथा बेकन और काली मिर्च के साथ सेवॉय गोभी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, बेकन को कुरकुरा होने तक भूनें ।
वसा को सूखा, बर्तन में लगभग 2 बड़े चम्मच छोड़ दें । बेकन को क्रम्बल करें, बाद में गार्निश के लिए आरक्षित करें ।
बर्तन में प्याज, गाजर, लाल शिमला मिर्च, अजवाइन और लहसुन डालें और बेकन फैट में 10 मिनट तक भूनें ।
चीनी, पिसी हुई काली मिर्च, लाल मिर्च, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, तेज पत्ता, अजवायन और वोस्टरशायर सॉस डालें । अब पैन को डिग्लज़ करने के लिए बस थोड़ी मात्रा में चिकन स्टॉक डालें । (नोट: यह पैन के नीचे से सभी कारमेलाइज्ड कणों को हटा देता है । )
बीन्स और बाकी स्टॉक डालें और मध्यम तेज़ आँच पर 10 से 15 मिनट तक या सभी सब्जियों के नरम होने तक पकाते रहें ।
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, एक बार में 3 कप सूप प्यूरी करें, यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें । बर्तन में सभी शुद्ध सूप लौटाएं, अजमोद और क्रम्बल बेकन में हलचल करें और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।