बीन्स के साथ होमिनी मिर्च

बीन्स के साथ होमिनी मिर्च
सेम के साथ नुस्खा होमिनी मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, शार्प चेडर चीज़, होमिनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं होमिनी टैको चिली, होमिनी के साथ तुर्की मिर्च, तथा होमिनी बीफ चिली.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । मिर्च पाउडर और अगले 5 अवयवों (स्टू टमाटर के माध्यम से मिर्च पाउडर) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 15 मिनट । चम्मच 1 1/4 कप मिर्च 4 कटोरे में से प्रत्येक में; 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, 1 बड़ा चम्मच पनीर, और 1 चम्मच सीताफल के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नोट: यदि होमिनी उपलब्ध नहीं है, तो आप 1 (11-औंस) स्थानापन्न कर सकते हैं वैक्यूम-पैक सफेद मकई या 1 (25-औंस) पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं । होमिनी एक विशिष्ट स्वाद उल्लेखनीय प्रदान करता हैमक्के से अलग, इसलिए यदि आप मकई का उपयोग करते हैं, तो जान लें कि पकवान सेम के साथ एक मूल मिर्च की तरह होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेम के साथ मिर्चसेम के साथ मिर्च
HominyHominy
मकईमकई

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल सेम, सूखालाल सेम, सूखा4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrainedकोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrained4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोई-नमक-जोड़ा गया दम किया हुआ टमाटर, undrained और कटा हुआकोई-नमक-जोड़ा गया दम किया हुआ टमाटर, undrained और कटा हुआ4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद होमिनी, सूखा हुआसफेद होमिनी, सूखा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीर1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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