बेबी बोक चोय और बेबी कॉर्न के साथ मूंगफली चिकन और चीनी अंडा नूडल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मूंगफली चिकन और चीनी अंडे नूडल्स को बेबी बोक चोय और बेबी कॉर्न के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1012 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास बेबी बोक चोय, चिकन ब्रेस्ट, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल के दूध का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय और बेबी कॉर्न के साथ चिकन, चीनी मशरूम के साथ बेबी बोक चॉय, तथा बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक गहरे तरफा सौते पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
2
प्याज, लहसुन और अदरक डालें और हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि मिश्रण नरम न होने लगे और प्याज लगभग पारभासी न हो जाए, 5 से 8 मिनट । चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, पैन में जोड़ें और ज्यादातर अपारदर्शी, 8 से 10 मिनट तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
चिकन शोरबा, नारियल का दूध, सोया सॉस, सिरका और पीनट बटर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हलचल । गर्मी को कम करें और 20 मिनट के लिए खुला उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4
बोक चोय और बेबी कॉर्न डालें और सब्जियों के नरम होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
बेबी कॉर्न
बॉक Choy
5
अधिक नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए चूना, मौसम जोड़ें, हलचल करें, और तुलसी के साथ गार्निश किए गए अंडे के नूडल्स को परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक