ब्रेज़्ड सरसों का साग

ब्रेज़्ड सरसों का साग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रेज़्ड सरसों के साग को आज़माएँ । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 99 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सरसों के बीज, जैतून का तेल, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ब्रेज़्ड कोलार्ड साग, सरसों का साग, और लाल स्विस चार्ड, ब्रेज़्ड सरसों का साग, तथा बेकन-ब्रेज़्ड सरसों का साग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर सेट किए गए एक सॉस पैन में तेल डालें जो साग को सपाट रखने के लिए काफी बड़ा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, प्याज़ और लहसुन डालें । उन्हें सुगंधित होने तक पकाना और बस रंग की शुरुआत करना, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
मिश्रण के ऊपर चिकन स्टॉक डालें और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । स्टॉक को उबाल लें, फिर आँच को उबाल लें और ऊपर से साग को सपाट रखें । तरल के साथ लेपित साग पाने के लिए पैन को घुमाएं और 15 मिनट पकाएं । खाना पकाने के दौरान साग के पूरे ढेर को एक या दो बार पलट दें ताकि उन्हें प्रस्तुति के लिए सपाट रखा जा सके । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के रूप में आप उन्हें बारी । गर्मी बंद करें और रेड वाइन सिरका जोड़ें, साग को कोट करने के लिए एक बार फिर पैन को घुमाएं । ध्यान से साग को एक सर्विंग प्लैटर पर सपाट रूप से स्लाइड करें और सरसों के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टॉकस्टॉक
सरसों के बीजसरसों के बीज
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)3लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सरसों का साग, मोटे तने के साथ पूरी तरह से धोया जाता हैसरसों का साग, मोटे तने के साथ पूरी तरह से धोया जाता है0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाबुत सरसों के बीज, या स्वाद के लिएसाबुत सरसों के बीज, या स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिएकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए2स्मॉल्सshallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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