ब्रेडेड पोर्क चॉप-ओवन से

ब्रेडेड पोर्क चॉप्स-ओवन से आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 311 कैलोरी. यदि आपने दूध, अजवायन, लाल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री वाष्पित कर ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. से यह नुस्खा Food.com 4 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ओवन" फ्राइड " ब्रेडेड पोर्क चॉप्स स्किनटेस्ट, ब्रेडेड पोर्क चॉप्स, तथा ब्रेडेड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1 साबुत ताजा जलापेनो 1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कुचल मकई के गुच्छे 1

(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

6 औंस कसा हुआ नारियल 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

कंधा 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

सूखे अजवायन की पत्ती 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

द्रव-औंस ताज़ा पानी 6

सेंटर-कट पोर्क चॉप्स, कट 1/2 इंच मोटी,वसा की छंटनी 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । ज़ेवियर मोनोट बॉरगोगने लेस ग्रैंड्स ने चार्डोनने को 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह देखा । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।