बे स्कैलप्स, सौंफ़ और टमाटर के साथ लिंगुइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बे स्कैलप्स, सौंफ़ और टमाटर के साथ लिंगुइन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 437 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 45 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए लिंगुइन, अजमोद, पेरनोड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बे स्कैलप्स, सौंफ़ और टमाटर के साथ लिंगुइन, सौंफ, टमाटर और जैतून के साथ चर्मपत्र में स्कैलप्स, तथा स्कैलप्स के साथ लिंगुइन.
निर्देश
1
उबलते नमकीन के बड़े बर्तन में पास्ता कुकपानी केवल निविदा तक लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़,कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई3
इस बीच, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़ी कड़ाही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक4
कटा हुआ सौंफ़ और प्याज जोड़ें; के साथ छिड़कनमक और काली मिर्च । गलने तक भूनें लेकिनक्रिस्प-निविदा, लगभग 6 मिनट । स्लॉटडस्पून का उपयोग करके, मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग6
स्कैलप्स जोड़ें और केंद्र में जस्टोपैक तक सॉस करें, कभी-कभी सरगर्मी करें,लगभग 2 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके,सौंफ-प्याज के मिश्रण के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग7
टमाटर को कड़ाही में डालें और तब तक भूनें जब तकलगभग 2 मिनट तक गरम करें । वापसी-प्याज मिश्रण और स्किलेट करने के लिए स्कैलप्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
Pernod9
स्किलेट में सूखा पास्ता जोड़ें; टोकोट को टॉस करें, यदि सूखा हो तो आरक्षित खाना पकाने के तरल को 1/4 कप तक मिलाएं । कटा हुआ 3 बड़े चम्मच में हिलाएंअजीब और 1 बड़ा चम्मच सौंफ़ मोर्चों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआरेसिपी पिज़्ज़ोचेरीउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
नींबू कीलउपकरण
सामग्री
454हैबेनेरो मिर्च![बे स्कैलप्स]()
बे स्कैलप्स170हैबेनेरो मिर्च![चेरी टमाटर, अगर बड़ा हो तो आधा]()
चेरी टमाटर, अगर बड़ा हो तो आधा1( बैंगन)![सौंफ़ बल्ब, आधा, बहुत पतला कटा हुआ, प्लस 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों]()
सौंफ़ बल्ब, आधा, बहुत पतला कटा हुआ, प्लस 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित]()
कटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित1![नींबू, 4 वेजेज में कटा हुआ]()
नींबू, 4 वेजेज में कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च![बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)![प्याज, आधा, पतला कटा हुआ]()
प्याज, आधा, पतला कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़![पेरनोड या अन्य ऐनीज़-फ्लेवर्ड लिकर]()
पेरनोड या अन्य ऐनीज़-फ्लेवर्ड लिकर
बे स्कैलप्स170हैबेनेरो मिर्च
चेरी टमाटर, अगर बड़ा हो तो आधा1( बैंगन)
सौंफ़ बल्ब, आधा, बहुत पतला कटा हुआ, प्लस 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित1
नींबू, 4 वेजेज में कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)
प्याज, आधा, पतला कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़
पेरनोड या अन्य ऐनीज़-फ्लेवर्ड लिकरकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
आहारपेस्केटेरियन
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