भेड़ के बच्चे के ग्रील्ड मसालेदार पैर

भेड़ के बच्चे के ग्रील्ड मसालेदार पैर
मेमने का ग्रील्ड मैरीनेट किया हुआ पैर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 331 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नींबू का रस, अजवायन, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड तंदूरी-दही मसालेदार भेड़ का बच्चा कंधे ग्रील्ड प्याज और हरी बीन्स के साथ, ग्रील्ड मसालेदार भेड़ का बच्चा, तथा ग्रील्ड मसालेदार भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में तेल, नींबू का रस, लहसुन, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
भेड़ का बच्चा और सील बैग जोड़ें, हवा को दबाएं । भेड़ के बच्चे को कोट करने के लिए बैग को चालू करें, फिर एक उथले बेकिंग पैन में बैग डालें और मैरीनेट करें, ठंडा करें, कभी-कभी बैग को कम से कम 8 घंटे तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
ग्रिलिंग से पहले, लगभग 1 घंटे, कमरे के तापमान पर भेड़ का बच्चा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
4
मध्यम-गर्म चारकोल (गैस के लिए मध्यम गर्मी) के साथ सीधे गर्मी पर खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें; ग्रिलिंग प्रक्रिया देखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
मेमने को मैरिनेड से निकालें (मैरिनेड को त्यागें) और मेमने के माध्यम से लंबाई में 3 या 4 कटार को लगभग 2 इंच अलग चलाएं । हल्के तेल वाले ग्रिल रैक पर ग्रिल करें, केवल तभी कवर करें जब गैस ग्रिल का उपयोग करें, कभी-कभी पलटें और, यदि आवश्यक हो, तो भड़कने से बचने के लिए ग्रिल पर घूमें, जब तक कि थर्मामीटर 125 से 128 डिग्री फ़ारेनहाइट, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 8 से 14 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
6
मेमने को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और कटार हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
मेमने को खड़े होने दें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया, 20 मिनट । (मांस खड़ा होने पर आंतरिक तापमान 135 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
अनाज को स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
1
* यदि आप बाहर ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो मेमने को गर्म हल्के तेल से अच्छी तरह से अनुभवी बड़े (2-बर्नर) में पकाया जा सकता है, ग्रिल पैन को खुला, एक बार पलट कर, प्रति पक्ष 12 से 14 मिनट । * मेमने 24 घंटे तक मैरीनेट कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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