भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियों सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 133 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास लाल चमड़ी वाले शकरकंद, बटरनट स्क्वैश, लाल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां, भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां, तथा भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ बड़ी रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
2
बड़े कटोरे में स्क्वैश, रुतबागा और शकरकंद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद
रुतबागा
स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
तेल और लाल मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
खाना पकाने का तेल
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
5
तैयार बेकिंग शीट पर सब्जी मिश्रण फैलाएं । सब्जियों के नरम होने तक भूनें, सरगर्मी और कभी-कभी, लगभग 1 घंटे । (सब्जियां 4 घंटे आगे तैयार की जा सकती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
6
कमरे के तापमान पर बेकिंग शीट पर खड़े होने दें । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 15 मिनट तक गर्म होने तक फिर से गरम करें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
7
सब्जी मिश्रण को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
लाल प्याज, चिव्स और सिरका डालें; मिश्रण करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।