भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां

भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां
भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियों सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 133 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास लाल चमड़ी वाले शकरकंद, बटरनट स्क्वैश, लाल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां, भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां, तथा भुना हुआ शरद ऋतु सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ बड़ी रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
बड़े कटोरे में स्क्वैश, रुतबागा और शकरकंद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
रुतबागारुतबागा
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
तेल और लाल मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
5
तैयार बेकिंग शीट पर सब्जी मिश्रण फैलाएं । सब्जियों के नरम होने तक भूनें, सरगर्मी और कभी-कभी, लगभग 1 घंटे । (सब्जियां 4 घंटे आगे तैयार की जा सकती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
कमरे के तापमान पर बेकिंग शीट पर खड़े होने दें । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 15 मिनट तक गर्म होने तक फिर से गरम करें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
7
सब्जी मिश्रण को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
लाल प्याज, चिव्स और सिरका डालें; मिश्रण करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लाल प्याजलाल प्याज
सिरकासिरका
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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