भुना हुआ सब्जियों और वसंत मटर रिसोट्टो के साथ मेमने चॉप

भुना हुआ सब्जियों और वसंत मटर रिसोट्टो के साथ मेमने चॉप
भुना हुआ सब्जियों और वसंत मटर रिसोट्टो के साथ नुस्खा भेड़ का बच्चा चॉप लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 742 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पुदीने की पत्तियों, बेलसमिक सिरका, चपटी पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो वसंत सब्जियों के साथ मेमने का धीमा भुना हुआ पैर, अरुगुला-भुना हुआ वसंत सब्जियों के साथ मेमने का भरवां पैर, तथा अरुगुला-भुना हुआ वसंत सब्जियों के साथ मेमने का भरवां पैर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarborio चावलarborio चावल1कसा हुआ परमेसन चीज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)907हैबेनेरो मिर्चकप चिकन शोरबाकप चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद (एक उदार मुट्ठी)फ्लैट पत्ती अजमोद (एक उदार मुट्ठी)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्ते (एक उदार मुट्ठी भर)ताजा टकसाल पत्ते (एक उदार मुट्ठी भर)3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1पिंटअंगूर टमाटरअंगूर टमाटर227हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, 1 इंच की लंबाई में कटी हुईहरी बीन्स, 1 इंच की लंबाई में कटी हुई8मेमने की पसली चॉपमेमने की पसली चॉप1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर (उदार मुट्ठी भर के एक जोड़े)कसा हुआ पार्मिगियानो रेजिगो पनीर (उदार मुट्ठी भर के एक जोड़े)454हैबेनेरो मिर्चजमे हुए हरी मटर, डीफ़्रॉस्टेडजमे हुए हरी मटर, डीफ़्रॉस्टेड6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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