भावपूर्ण 'क्यूबन ब्लैक बीन' सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? भावपूर्ण 'क्यूबन ब्लैक बीन' सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 4 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में पानी, प्याज, शेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्यूबन ब्लैक बीन सूप, क्यूबन ब्लैक बीन सूप, तथा क्यूबन ब्लैक बीन सूप.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, बीन्स को पानी के साथ मिलाएं और रात भर भीगने दें । बीन्स आकार में दोगुना हो जाएगा इसलिए एक बड़े पर्याप्त कटोरे का उपयोग करना सुनिश्चित करें । सुबह में, सेम को सूखा और कुल्ला ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, सेम, चिकन, सॉसेज, बे पत्तियों, जीरा, प्याज, लहसुन और शेरी को मिलाएं ।
सभी सामग्री को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
एक उबाल लें और गर्मी को कम करें । ढककर लगभग 30 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
सूप में टमाटर का पेस्ट डालें और घुलने तक हिलाएं ।