मकई केक और लाल मिर्च कौलिस के साथ पैन-फ्राइड रिवर ट्राउट

मकई केक और लाल मिर्च कौलिस के साथ पैन-फ्राइड रिवर ट्राउट
मकई केक और लाल मिर्च कौलिस के साथ पैन-फ्राइड रिवर ट्राउट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 1004 कैलोरी, 81 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । वनस्पति तेल, दूध, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल मिर्च कौलिस के साथ पैन-फ्राइड हम्मस रैवियोली, लाल मिर्च कौलिस के साथ मकई टॉर्टिलन और वेजी स्टैक, तथा ए-मक्का-इंग ग्रेस: लाल मिर्च, मक्का और बेकन रिसोट्टो.

निर्देश

1
एक बड़े, उथले डिश में, ट्राउट फ़िललेट्स को दूध से ढक दें और कम से कम 10 मिनट या 30 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउट फ़िललेट्सट्राउट फ़िललेट्स
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
एक खाद्य प्रोसेसर में, पटाखे को ठीक टुकड़ों में पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
टुकड़ों को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें और आटे के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
4
एक बहुत बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
वनस्पति तेल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
6
नमक और काली मिर्च के साथ दूध और मौसम से ट्राउट पट्टिका निकालें । क्रैकर-क्रंब मिश्रण में फ़िललेट्स को ड्रेज करें और स्किलेट में जोड़ें, त्वचा की तरफ नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ट्राउट फ़िललेट्सट्राउट फ़िललेट्स
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
7
मक्खन जोड़ें और कड़ाही को पिघलने के लिए झुकाएं और समान रूप से वितरित करें । ट्राउट को मध्यम उच्च गर्मी पर ब्राउन और कुरकुरा होने तक, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
8
प्लेटों पर गर्म ग्रील्ड मकई केक की व्यवस्था करें और शीर्ष पर ट्राउट पट्टिका सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउट फ़िललेट्सट्राउट फ़िललेट्स
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
9
भुनी हुई लाल मिर्च कौलिस से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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