मटर की चटनी
मिंटेड मटर सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 88 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, नींबू का रस, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मिंटेड हनी मैंगो सॉस, भेड़ चॉप के साथ ढाला Hollandaise सॉस, तथा कीमा बनाया हुआ सोया सॉस के साथ स्वस्थ चिकन पॉट स्टिकर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में शोरबा को उबाल लें, और 2 कप मटर डालें और पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक, लगभग 4 मिनट ।
एक विसर्जन ब्लेंडर या खड़े ब्लेंडर का उपयोग करना, चिकनी होने तक प्यूरी मिश्रण (गर्म तरल पदार्थ मिश्रण करते समय सावधानी बरतें ।
पुदीना और मक्खन डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । (यदि एक मानक ब्लेंडर का उपयोग सॉस पैन में सॉस लौटाता है । ) सॉस को छान लें ।
शेष 1/4 कप मटर डालें और मटर के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस और स्वाद के लिए नींबू का रस जोड़ें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।