मलाईदार लाल मिर्च का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.26 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 381 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 28 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. मस्कारपोन चीज़, रसेट पोटैटो, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी बड़े बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
प्याज़, गाजर, लहसुन और अजवायन डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
2 कप लहसुन की कलियाँ
4
शोरबा, घंटी मिर्च, आलू, शराब और चीनी जोड़ें । तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । आंशिक रूप से कवर करें और उबाल लें जब तक कि आलू बहुत निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 30 मिनट । सूप को थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
क्राउटन्स, गार्निश के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
एक विसर्जन हाथ ब्लेंडर का उपयोग करके, बर्तन में सूप को चिकना होने तक प्यूरी करें । वैकल्पिक रूप से, बैचों में काम करते हुए, एक नियमित ब्लेंडर में सूप को प्यूरी करें, गर्म तरल पदार्थों को सम्मिश्रण करते समय ध्यान रखें । सूप को स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
क्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक भारी बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
7
ब्रेड क्यूब्स डालें और लगभग 8 मिनट तक कुरकुरा और सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
8
सूप को कटोरे में डालें । प्रत्येक कटोरे के केंद्र में मस्कारपोन का एक बड़ा चमचा और क्राउटन के साथ शीर्ष ।