मल्लोर्का शैली की सब्जी सेंकना
मल्लोर्का-स्टाइल वेजिटेबल बेक आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 86 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, कुंवारी जैतून का तेल, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलोरका, जैकलिन मल्लोर्का द्वारा ताजा चावल का आटा अंडा पास्ता, तथा मल्लोर्का ब्रेड: सॉफ्ट प्यूर्टो रिकान स्वीट ब्रेड रोल.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
आलू, प्याज और लहसुन को 13एक्स 9 इंच के पुलाव डिश में रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी और एक साथ टॉस ।
सेंकना खुला 20 मिनट, 10 मिनट के बाद सरगर्मी ।
सूखा टमाटर, बैंगन, तोरी, तुलसी, अजवायन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सेंकना एक अतिरिक्त 10 मिनट या वांछित दान तक खुला ।