मसालेदार दाल नाचोस
मसालेदार दाल नाचोस आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 895 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसे सस्ती माना जा सकता है, मोटे तौर पर लागत $ 2.43 प्रति सेवारत. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, लहसुन, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो नाचोस; मसालेदार नाचोस टोडोस, मसालेदार थाई बीफ नाचोस, तथा मसालेदार केकड़ा वॉनटन नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में नारियल का तेल गरम करें ।
प्याज को कड़ाही में रखें और लगभग 5 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
लहसुन जोड़ें और एक और मिनट पकाना ।
दाल, शोरबा, मिर्च पाउडर, जीरा, और अजवायन में हिलाओ । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और दाल के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक सॉस पैन में काली बीन्स और मकई को मिलाएं (यदि डिब्बाबंद बीन्स और मकई का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले नाली) । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
एक सर्विंग प्लैटर पर टॉर्टिला चिप्स फैलाएं । चिप्स पर दाल की एक परत, फिर काली बीन्स और मकई की एक परत, और फिर सालसा ।
कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।