मसालेदार बीन सलाद

मसालेदार बीन सलाद
मसालेदार बीन सलाद मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा कार्य करता है 14. एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद वनस्पति तेल, चीनी, सिरका और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । मसालेदार हरी बीन और मक्खन बीन सलाद, मसालेदार बीन सलाद, और मसालेदार तीन बीन सलाद इस नुस्खा के समान हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में सेम और मटर मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अगले नौ अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
बीन मिश्रण पर डालो और अच्छी तरह से हलचल । कम से कम 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
3
परोसने से ठीक पहले प्याज के छल्ले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काली आंखों वाले मटर, कुल्ला और सूखा कर सकते हैंकाली आंखों वाले मटर, कुल्ला और सूखा कर सकते हैं4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तारगोनसूखे तारगोन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स काट सकते हैं, सूखाहरी बीन्स काट सकते हैं, सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन सरसोंजमीन सरसों1( बैंगन)प्याज, पतले छल्ले में कटा हुआप्याज, पतले छल्ले में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोम सेम काट सकते हैं, सूखामोम सेम काट सकते हैं, सूखा
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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