मसालेदार भेड़ का बच्चा और काली बीन मिर्च

मसालेदार भेड़ का बच्चा और काली बीन मिर्च
नुस्खा मसालेदार भेड़ का बच्चा और काली बीन मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 626 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में नमक, डिब्बाबंद टमाटर, मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार दक्षिण पश्चिमी ब्लैक बीन मिर्च, मसालेदार काले बीन बारबेक्यू मिर्च, तथा स्वस्थ मसालेदार बीफ और ब्लैक बीन चिली.

सामग्री

850हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा411हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन390हैबेनेरो मिर्चरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ198हैबेनेरो मिर्चहरी मिर्च, कटी हुई, बिना पकी हुईहरी मिर्च, कटी हुई, बिना पकी हुई454हैबेनेरो मिर्चजमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन680हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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