मैक के टुनबर्गर्स
मैक के टुनबर्गर्स एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 238 कैलोरी. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेरीयाकी सॉस, पानी से भरपूर टूना, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 14 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक के टूना बर्गर.
निर्देश
टूना, टेरीयाकी सॉस, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे की सफेदी को एक बाउल में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं और टूना का कोई बड़ा टुकड़ा न रह जाए । काली मिर्च, लहसुन और गर्म सॉस के साथ सीजन ।
अच्छी तरह मिलाएं, फिर दो पैटीज़ में बनाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । पैटीज़ को दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।