माँ की शानदार हरी फलियाँ

माँ की शानदार हरी फलियाँ
अगर आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 25 मिनट हैं, तो माँ की शानदार हरी बीन्स एक शानदार ग्लूटेन मुक्त और फ़ोडमैप अनुकूल रेसिपी हो सकती है। 40 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 48 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। स्टोर पर जाएँ और बीफ़ बुइलन क्यूब, मक्खन, लहसुन काली मिर्च मसाला और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें लें। 6 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। 41% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं ग्रेट गैज़पाचो , ग्रेट ग्रीक सलाद और मॉम्स परफेक्ट मैकरोनी सलाद ।

निर्देश

1
हरी बीन्स को छान लें, 1/2 तरल बचाकर रखें। बचे हुए तरल में बाउलियन क्यूब को घोलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
2
एक सॉस पैन में हरी बीन्स और तरल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
स्वादानुसार वॉर्सेस्टरशायर सॉस, सोया सॉस, मक्खन या मार्जरीन और लहसुन काली मिर्च मसाला डालें। 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
4
बीन्स को उनके तरल में ही रहने दें और परोसने के लिए एक स्लॉटेड चम्मच का उपयोग करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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