मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला
मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीमी पीनट बटर, मजबूती से ब्राउन शुगर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा, चंकी मंकी ग्रेनोला (बनाना चॉकलेट पीनट बटर ग्रेनोला), तथा मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में ओट्स, मूंगफली, नारियल और तिल को एक साथ टॉस करें । पीनट बटर, ब्राउन शुगर, बटर, कॉर्न सिरप और नमक को एक छोटे सॉस पैन में मध्यम आँच पर 3 मिनट या चिकना होने तक पकाएँ । मिश्रित होने तक जई के मिश्रण में मूंगफली का मक्खन मिश्रण हिलाओ ।
हल्के से ग्रीस किए हुए, एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड 17 - एक्स 12-इंच जेली-रोल पैन पर एक परत में मिश्रण फैलाएं ।
20 मिनट या हल्का सुनहरा होने तक, 10 मिनट के बाद हिलाते हुए बेक करें ।
मोम पेपर में स्थानांतरित करें, और पूरी तरह से ठंडा करें (लगभग 20 मिनट) ।
वेनिला दही और कटा हुआ केले के साथ परोसें ।