मूंगफली ड्रेसिंग के साथ नुस्खा स्कीनी थाई सलाद तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त और शाकाहारी एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.44 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 290 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास चीनी, नुस्खा मूंगफली ड्रेसिंग, शहद-स्वाद सूखी-भुना हुआ मूंगफली, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली ड्रेसिंग के साथ थाई सलाद, मूंगफली ड्रेसिंग के साथ थाई सलाद, तथा मूंगफली ड्रेसिंग के साथ थाई चिकन सलाद.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, शोरबा को उबालने के लिए लाएं; बिना पका हुआ बुलगुर डालें । उबलते पर लौटें; गर्मी कम करें । कवर करें और लगभग 15 मिनट या बुलगुर के नरम होने तक उबालें और अधिकांश तरल अवशोषित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
यदि आवश्यक हो तो नाली। इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार एडामे तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
3
बुलगुर और एडामे को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; मीठी मिर्च, गाजर, लाल प्याज, और सीताफल में हलचल ।
पालक को चार सर्विंग प्लेटों में विभाजित करें । बुलगुर मिश्रण के साथ शीर्ष; मूंगफली ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
Bulgur
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
5
मूंगफली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
6
मूंगफली ड्रेसिंग: एक छोटे सॉस पैन में, 1/3 कप पानी, 3 बड़े चम्मच कम वसा वाले मलाईदार मूंगफली का मक्खन, 2 बड़े चम्मच कम-सोडियम सोया सॉस, 1 चम्मच चीनी, 1/4 चम्मच जमीन अदरक, 1/8 चम्मच कुचल लाल मिर्च, और 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम सोडियम सोया सॉस
मलाईदार मूंगफली का मक्खन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप सूखी सरसों
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
नींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
7
मध्यम-धीमी आँच पर लगभग 3 मिनट तक या चिकना और थोड़ा गाढ़ा होने तक लगातार फेंटें (मिश्रण पहली बार में दही जैसा दिखाई देगा, लेकिन गर्मी पर फुसफुसाते हुए चिकना हो जाएगा) । लगभग 2/3 कप बनाता है ।
थाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निबंध चेनिन ब्लैंक ब्लेंड । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।