मूंगफली-लेपित ड्रमस्टिक्स

मूंगफली-लेपित ड्रमस्टिक्स
यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । करी पाउडर, काली मिर्च, पंको, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो मसालेदार काली मिर्च-लेपित ड्रमस्टिक, चॉकलेट-मूंगफली का मक्खन लेपित सेब, तथा चॉकलेट लेपित मूंगफली का मक्खन केले चबूतरे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । पन्नी के साथ लाइन 2 बड़े, रिमेड बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
बेकिंग शीट के ऊपर वायर रैक रखें और कुकिंग स्प्रे के साथ मिस्ट रैक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, मूंगफली को ठीक होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
पंको, करी पाउडर, नमक, काली मिर्च और सीताफल डालें; बस संयुक्त होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
एक बड़े ज़िपलॉक बैग में स्थानांतरण ।
6
एक उथले कटोरे में, अंडे और दूध को एक साथ मिलाएं । एक बार में एक काम करते हुए, प्रत्येक ड्रमस्टिक को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, अतिरिक्त मिलाते हुए, फिर जिपलॉक बैग में रखें और मूंगफली के मिश्रण से कोट करने के लिए हिलाएं । ड्रमस्टिक्स को घी लगी रैक पर रखें, इस बात का ध्यान रखें कि उन्हें छूने न दें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ धुंध चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
चिकन को सुनहरा, कुरकुरे और पकने तक बेक करें (जब चिकन को तेज चाकू से छेद दिया जाता है तो रस साफ होना चाहिए), आधे रास्ते से पलट कर, लगभग 35 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
8
गर्म परोसें, या ठंडा करने के लिए ठंडा, लपेटें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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