मूंगफली-लेपित ड्रमस्टिक्स

मूंगफली-लेपित ड्रमस्टिक्स
यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । करी पाउडर, काली मिर्च, पंको, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो मसालेदार काली मिर्च-लेपित ड्रमस्टिक, चॉकलेट-मूंगफली का मक्खन लेपित सेब, तथा चॉकलेट लेपित मूंगफली का मक्खन केले चबूतरे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । पन्नी के साथ लाइन 2 बड़े, रिमेड बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बेकिंग शीट के ऊपर वायर रैक रखें और कुकिंग स्प्रे के साथ मिस्ट रैक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, मूंगफली को ठीक होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
पंको, करी पाउडर, नमक, काली मिर्च और सीताफल डालें; बस संयुक्त होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
5
एक बड़े ज़िपलॉक बैग में स्थानांतरण ।
6
एक उथले कटोरे में, अंडे और दूध को एक साथ मिलाएं । एक बार में एक काम करते हुए, प्रत्येक ड्रमस्टिक को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, अतिरिक्त मिलाते हुए, फिर जिपलॉक बैग में रखें और मूंगफली के मिश्रण से कोट करने के लिए हिलाएं । ड्रमस्टिक्स को घी लगी रैक पर रखें, इस बात का ध्यान रखें कि उन्हें छूने न दें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ धुंध चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
चिकन को सुनहरा, कुरकुरे और पकने तक बेक करें (जब चिकन को तेज चाकू से छेद दिया जाता है तो रस साफ होना चाहिए), आधे रास्ते से पलट कर, लगभग 35 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
8
गर्म परोसें, या ठंडा करने के लिए ठंडा, लपेटें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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