मिनस्ट्रोन सूप

मिनस्ट्रोन सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिनस्ट्रोन सूप को आजमाएं । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 515 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कर्नेल कॉर्न, सुपर नॉर्दर्न बीन्स, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिनस्ट्रोन सूप, मिनस्ट्रोन सूप, तथा मिनस्ट्रोन सूप.

निर्देश

1
4-क्वार्ट डच ओवन में, पनीर को छोड़कर सभी सामग्री को उबालने, टमाटर को तोड़ने के लिए गर्म करें; गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
15 से 20 मिनट तक ढककर उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मैकरोनी और सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
3
पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।महान उत्तरी सेम, अप्रशिक्षित कर सकते हैंमहान उत्तरी सेम, अप्रशिक्षित कर सकते हैं4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल किडनी बीन्स, अप्रशिक्षित कर सकते हैंलाल किडनी बीन्स, अप्रशिक्षित कर सकते हैं7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या पूरे टमाटर को सूखा कर सकते हैंक्या पूरे टमाटर को सूखा कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआमध्यम डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, अगर वांछित होकद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, अगर वांछित हो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पकी कोहनी मैकरोनी या टूटी हुई स्पेगेटीबिना पकी कोहनी मैकरोनी या टूटी हुई स्पेगेटी2सब्जी शोरबा cubesसब्जी शोरबा cubes2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल4321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे कर्नेल मकई, अप्रशिक्षित कर सकते हैंपूरे कर्नेल मकई, अप्रशिक्षित कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी तोरी, कटा हुआछोटी तोरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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