मेपल सिरप और ऋषि क्रीम के साथ भुना हुआ स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, भारी क्रीम, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मेपल सेज रोस्टेड डेलिक्टा स्क्वैश, गोर्गोन्जोलन और मेपल सिरप के साथ भुना हुआ स्क्वैश, तथा मेपल सिरप ग्लेज़ और एम के साथ भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
एक बड़े कटोरे में, बटरकप और बटरनट स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
कंधा
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
स्क्वैश को एक बड़े रिमेड नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
4
बड़े कटोरे में एकोर्न और डेलिकाटा स्क्वैश जोड़ें । शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और ब्राउन शुगर और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Delicata स्क्वैश
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
कंधा
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
स्क्वैश को एक और बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं । स्क्वैश को लगभग 1 घंटे के लिए भूनें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि निविदा और हल्के से धब्बों में कारमेलाइज्ड न हो जाए । स्क्वैश को एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें और मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
6
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, ऋषि के साथ क्रीम को उबाल लें और 5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
7
गर्मी से निकालें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर मक्खन और मौसम को हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ जोड़ें । क्रीम को हीटप्रूफ कप में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
(65 कुकीज़)
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
8
इसे भुने हुए स्क्वैश के ऊपर बूंदा बांदी करें, बेबी वॉटरक्रेस और पेकोरिनो से गार्निश करें और परोसें ।