मेयर नींबू और जैतून के स्वाद के साथ लकड़ी-भुना हुआ धारीदार बास

मेयर नींबू और जैतून के स्वाद के साथ लकड़ी-भुना हुआ धारीदार बास
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, पैलियोलिथिक और प्राइमल मेन कोर्स? मेयर नींबू और जैतून के स्वाद के साथ लकड़ी-भुना हुआ धारीदार बास कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 535 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, और 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: जैतून-बादाम स्वाद नुस्खा के साथ धारीदार बास, पीली मिर्च रोमेस्को, लाल मिर्च-काले जैतून का स्वाद और अजमोद-लहसुन के तेल के साथ उबले हुए जंगली धारीदार बास, और जड़ी बूटी और नींबू भुना हुआ धारीदार बास.

निर्देश

1
इस रेसिपी में पहले चरण के लिए अपनी आउटडोर ग्रिल, एक हिबाची या केटल ग्रिल को डू जस्ट फाइन के साथ सेट करना है । प्राकृतिक दृढ़ लकड़ी का कोयला का उपयोग करें । आग को जलाने और कागज से शुरू करें; इसे केवल माचिस से जलाएं-हल्का तरल पदार्थ नहीं । हल्का तरल पदार्थ भोजन को एक अप्राकृतिक रासायनिक स्वाद देगा । एक मध्यम गर्मी के लिए लकड़ी का कोयला प्राप्त करें और ग्रिल रैक को अंगारों से लगभग 4 इंच ऊपर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
मछली के किनारों में कुछ स्लिट्स बनाएं और लहसुन के स्लाइस को चीरों में डालें । नमक और तेल के साथ मछली रगड़ें । प्रति पक्ष लगभग 8 मिनट के लिए ग्रिल करें । मछली को मोड़ने के बाद, वसंत प्याज पर जैतून का तेल और नमक रगड़ें और शेष 8 मिनट के लिए मछली के साथ ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
मछली और प्याज को ग्रिल से और एक गर्म प्लेट पर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
स्वाद के लिए बस सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और गर्म मछली पर स्कूप करें (एक दिन सराय अग्रिम बनाया जा सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ काला जैतून, जैसे निकोइस या कलामाताकीमा बनाया हुआ काला जैतून, जैसे निकोइस या कलामाता1बड़ी लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1मेयर नींबू 4 से 6 सप्ताह के लिए नमक में संरक्षित (केवल नींबू की त्वचा का उपयोग छोटे टुकड़ों में करें)मेयर नींबू 4 से 6 सप्ताह के लिए नमक में संरक्षित (केवल नींबू की त्वचा का उपयोग छोटे टुकड़ों में करें)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots1केजीएसपूरे धारीदार बास या स्नैपर, स्केल और आंतपूरे धारीदार बास या स्नैपर, स्केल और आंत12वसंत प्याज या स्कैलियनवसंत प्याज या स्कैलियन

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

धारीदार बास पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । आप क्रॉसबो सोनोमा पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
क्रॉसबो सोनोमा पिनोट नोयर
क्रॉसबो सोनोमा पिनोट नोयर
फ्रेंच ओक में वृद्ध, इस पिनोट नोयर में बिंग चेरी, लाल रास्पबेरी, बेकिंग मसाला और सूक्ष्म वेनिला नोटों की सुगंध के साथ एक सुंदर गार्नेट रंग है । यह बैंगनी बैंगनी मौखिक नोटों के साथ चेरी और गहरे रास्पबेरी के एक कोर के साथ, केंद्रित लाल और नीले फल के स्वाद के साथ तालू पर एक रसीला कोमलता प्रस्तुत करता है । संतुलित अम्लता के साथ मध्यम शरीर जो स्वाद को बढ़ाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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