मोरो के अरोज़ ए ला मारिनेरा

मोरो के अरोज़ ए ला मारिनेरा
मोरो के अरोज़ ए ला मारिनेरा को चारों ओर की आवश्यकता है 1 घंटा 47 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 521 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 4.66 प्रति सेवारत. दुकान पर जाएं और ओनोरस मिर्च, प्याज, उत्तरी अटलांटिक झींगे को अपने गोले में अधिमानतः उठाएं, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे समुद्री भोजन लसग्ना (लसाना मारिनेरा), मोरो डी हबीचुएलस, तथा मोरो डी गुआंडुल्स कॉन कोको.

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी1लीटरमछली स्टॉकमछली स्टॉक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएफ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआ5लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1हरी मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआहरी मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ1नींबू, वेजेज में कटा हुआनींबू, वेजेज में कटा हुआ3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोनफिश फ़िललेट्स, छंटनी और 2 सेमी टुकड़ों में काट लेंमोनफिश फ़िललेट्स, छंटनी और 2 सेमी टुकड़ों में काट लें63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2largesस्पेनिश प्याज, बारीक कटा हुआस्पेनिश प्याज, बारीक कटा हुआ2स्मॉल्ससूखे ओनोरस मिर्च , बीज और डंठल हटा दिए गए, छोटे टुकड़ों में टूट गए और उबलते पानी, या 1 चम्मच मीठे पेपरिका के साथ कवर किया गयासूखे ओनोरस मिर्च , बीज और डंठल हटा दिए गए, छोटे टुकड़ों में टूट गए और उबलते पानी, या 1 चम्मच मीठे पेपरिका के साथ कवर किया गया2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैलासपरा चावलकैलासपरा चावल1छोटी चुटकीकेसर (लगभग 20 धागे)केसर (लगभग 20 धागे)3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।उत्तरी अटलांटिक झींगे अधिमानतः उनके गोले मेंउत्तरी अटलांटिक झींगे अधिमानतः उनके गोले में2अपने हाथ का आकार स्क्विड, साफ और स्कोर कियाअपने हाथ का आकार स्क्विड, साफ और स्कोर किया751 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 47 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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