मिर्च और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ रैवियोली

मिर्च और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ रैवियोली
मिर्च और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ रैवियोली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 435 कैलोरी. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक आहार। यदि आपके पास जूलिएन धूप में सुखाए हुए टमाटर, हवार्टी चीज़, सॉसेज से भरी रैवियोली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मिर्च और धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ रैवियोली, धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, तथा अरुगुला पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बटरनट स्क्वैश रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुक और नाली रैवियोली पैकेज पर निर्देशित के रूप में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रैवियोलीरैवियोली
2
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर टमाटर से तेल गरम करें । बेल मिर्च के मिश्रण को तेल में 2 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । टमाटर और रैवियोली में हिलाओ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
रैवियोलीरैवियोली
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
पनीर के साथ छिड़के । ढककर 1 से 2 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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