मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ फ्लैगोलेट बीन्स

मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ फ्लैगोलेट बीन्स
मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ फ्लैगोलेट बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोषेर नमक, अजवायन की पत्ती, मेंहदी के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्लैगोलेट बीन्स और थाइम के साथ भरवां विरासत टमाटर, फ्लैगोलेट बीन्स, तथा फ्रेंच फ्लैगोलेट बीन्स.

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच सहित सभी सामग्री डालें । तेल लेकिन 4 - से 6-क्यूटी में टहनी या अजमोद नहीं । धीमी कुकर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2
5 कप उबलते पानी डालें और हिलाएं । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए और बीन्स बहुत कोमल हों, उच्च पर 2 1/4 से 3 घंटे या कम पर 4 से 4 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
3
3 बड़े चम्मच में हिलाओ। अजमोद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
4
एक सर्विंग डिश में डालें और अधिक तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
5
मेंहदी और अजवायन की टहनी और शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ गार्निश करें । अजमोद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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